Dérouiller mes articulations (Dérouillage matinale)
La raideur des articulations est un phénomène fréquent chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. A l’aide d’exercices simples à suivre chez vous, nos experts vous accompagnent dans le dérouillage de vos articulations, pour commencer la journée dans de bonnes conditions.
À SAVOIR / VIDÉO
Présentation – Dérouiller mes articulations >
Le Docteur Grange vous présente comment conserver ou retrouver davantage de souplesse dans vos articulations.
À FAIRE / INFOGRAPHIE
10 exercices au quotidien >
Pour retrouver de la souplesse et lutter contre l'enraidissement de vos articulations, découvrez 10 exercices simples à réaliser au quotidien
À FAIRE / VIDÉO
Dérouillage des membres supérieurs >
Voici quelques exercices à réaliser chez vous pour « dérouiller », le matin au réveil, vos membres supérieurs raidis par la PR.
À FAIRE / VIDÉO
Dérouillage des membres inférieurs >
Voici quelques exercices à réaliser chez vous pour « dérouiller », le matin au réveil, vos membres inférieurs raidis par la PR.
À FAIRE / VIDÉO
Dérouillage du rachis cervical >
Nos conseils pour réaliser seul chez vous, le matin au réveil, plusieurs exercices de « dérouillage » contre l’enraidissement du rachis cervical.
À SAVOIR / ARTICLE
Activité physiqueet polyarthrite
rhumatoïde : Généralités >
Quelles différences y a-t-il entre activité physique et sport ? Et qu’est-ce que l’activité physique adaptée ? Réponses.
À FAIRE / VIDEO
10 exemples d’exercices
à reproduire >
Dans cette vidéo, retrouvez 10 exercices à reproduire régulièrement chez vous, pour vous accompagner dans la pratique d’une activité physique.
